いつもブログをご覧いただいている皆さん🎶
こんにちは！藤巻 かずみです。

今月、誕生日を迎えたんだけどね😊
歳を重ねるにつれて、気になるのが…体重。

「なかなか落ちないなぁ」と思いながら、
そろそろ腸活を始めてみようかなと思っています。

そこで、遺伝子を調べてもらい、
自分に不足している栄養素などを知ることから始めてみることにしました。

結果を参考にしながら毎日の食事を考えて、
9品目の食材を取り入れた食事を心がけ、1食500カロリーを目安にしながら、
三食きちんと食べる。うんうん😊

最初は「ちょっと物足りないな」と感じるかもしれませんが、
1ヶ月ほど続けると、だんだん慣れてくるそうです。

健康を意識して食事を見直すことは、
これから先も元気に過ごすために、とても大切なことですよね。

そして、ここで「ふと」思い出したのが、
昭栄建設のコンセプトです。

「家と健康」をコンセプトに
笑顔があふれる家（空間）づくりで、
家族の幸せをより豊かにする。

家は、家族が毎日を過ごす大切な空間。

だからこそ、快適に暮らせることはもちろん、
**「健康に過ごせる住まい」**も大切にしたいと思っています。

食事や運動など、自分自身の健康を考えることも大切。
そして、毎日過ごす「家」の環境を考えることも大切。

これからも昭栄建設は、
家族が笑顔で、健康に暮らせる住まいづくりを大切にしていきます😊

昭栄建設の「家と健康」について、ぜひこちらもご覧ください🎶